การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ฌอนอยู่ในช่วงวัยเด็กที่เขาถามคำถามมากมาย และมากฉันหมายถึงตัน วันนี้เราขับรถและเขาเห็นชายคนหนึ่งวิ่งไปตามถนนและถามว่า“ ทำไม” ฉันบอกเขาว่าเขาวิ่งเพราะวิ่งสนุกและมันก็ดีสำหรับคุณ สิ่งนี้สมเหตุสมผลสำหรับเขาเพราะมีบางสิ่งที่ฌอนรักมากกว่าการวิ่งเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้และดูพื้นดินที่เขาไป การวิ่งเป็นเรื่องสนุกสำหรับเขาอย่างแท้จริง เขาไม่สนใจเกี่ยวกับระยะทางหรือเวลาหรือแคลอรี่สิ่งที่เขาเห็นก็คือโลกที่คร่ำครวญเพราะเขารู้สึกถึงสายลมกับผิวของเขา ฉันเริ่มสงสัยว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราทุกคนเกี่ยวข้องกับความสนุกสนานตั้งแต่อายุยังน้อย แทนที่จะใช้มันเป็นการลงโทษ: หมอบขับรถเมื่อคุณมาสายสำหรับชั้นเรียนยิมการฆ่าตัวตายวิ่งจากลูกบอลพื้นดินที่หายไปหรือแม้กระทั่งการทำร้ายตัวเองชั่วโมงบังคับบนลู่วิ่ง ถ้าเราปล่อยความคิดนั้นและปล่อยให้มันเป็นสิ่งที่มันคือสุขภาพดีและสนุกสนาน; ดีสำหรับจิตใจและร่างกาย? จะเกิดอะไรขึ้นกับสุขภาพของลูก ๆ ของประเทศของเรา ข้อมูลสุขภาพสำหรับประชากรผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาจะเป็นอย่างไร ฉันกล้าที่จะทำนายว่าโรคอ้วนโรคหัวใจโรคเบาหวานและสถิติความดันโลหิตจะดีขึ้น แล้วความคิดทั่วไปล่ะ? ฉันยังกล้าที่จะทำนายว่าเราจะมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นทั้งในจิตใจและร่างกายของเรา
คำถามคือเราจะเปลี่ยนความคิดที่ได้รับการพัฒนามานานหลายทศวรรษของกลยุทธ์การฝึกฝนผู้ร่วมงานเชิงลบและการลดระดับความไม่เหมาะสมของตนเอง? มันเริ่มต้นด้วยความคิดเดียวความคิดหนึ่งและหนึ่งการกระทำ มันเริ่มต้นด้วยการรักตัวเองปฏิบัติต่อตัวเองอย่างอ่อนโยนและบำรุงร่างกายและจิตใจของเราผ่านการออกกำลังกาย ใช้เป็นเครื่องมือในการซ่อมแซมและกู้คืนมากกว่าเครื่องมือสำหรับวินัย มันเริ่มต้นด้วยการสอนลูก ๆ ของเราเหมือนกัน มันเริ่มต้นด้วยเราร่างกายของเราและจิตใจของเรา
ที่เกี่ยวข้อง 3 สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ COVID-19 หากคุณมีสภาพแพ้ภูมิตัวเอง
เกี่ยวกับผู้แต่ง:
Mandy Skinner เป็นผู้เขียนบล็อก Mom With Muscles นอกจากนี้เธอยังเป็นบรรณาธิการฟิตเนสสำหรับนิตยสาร Healthy Moms รวมถึงผู้สนับสนุนให้กับ Moms Big City เธอเป็นแม่ที่น่าภาคภูมิใจของสองคนคือฌอนและซาร่าห์รวมถึงผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและโค้ชโภชนาการที่อุทิศให้กับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุข นอกเหนือจากความพยายามด้านกีฬาของเธอแมนดี้ยังเป็นผู้สนับสนุนอย่างต่อเนื่องของการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้น
ติดตาม Mandy บน Instagram @mandyjskins หรือ Twitter @mandyskinns
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าออกกำลังกายสนุก?
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน