การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ระหว่างโรงเรียน, กิจกรรม, carpool, ทำงานบ้าน, การทำอาหาร, และอาจทำงานเต็มเวลาในเรื่องนั้นแม่และพ่อก็มีแนวโน้มที่จะตึงเครียดและอ่อนเพลีย มันอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายที่จะเก็บทุกอย่างไว้ด้วยกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกระทืบเวลาเหมือนพวกเราหลายคน การมองเห็นว่าเดือนเมษายนเป็นเดือนที่เข้าใจถึงความตึงเครียดตอนนี้เป็นเวลาที่ยอดเยี่ยมในการฝึกฝนคำแนะนำบางอย่างรวมถึงเทคนิคเกี่ยวกับวิธีการตึงเครียดน้อยลงดังนั้นคุณสามารถสร้างความสุขให้กับชีวิตได้มากขึ้น เราขอให้ผู้ประกอบการหญิงสองสามคน – ทำงานกับคุณแม่ – เพื่อมีส่วนร่วม ดูเคล็ดลับที่ดีที่สุดด้านล่าง!
มีแอพสำหรับสิ่งนั้น
เมื่อหกปีที่แล้ว Sara Schaer เป็นแม่ที่ทำงานในธุรกิจเทคโนโลยีใน Silicon Valley เธอมีช่วงเวลา“ aha” เมื่อเธอรู้ว่าเทคโนโลยีอาจใช้ในการเป็นพ่อแม่เช่นกัน “ ในฐานะที่เป็นแม่ที่ทำงานฉันทุกคนรู้ว่าฉันได้ลงเอยด้วยการอยู่บนสมาร์ทโฟนของฉันอย่างไร มันทำให้ฉันสามารถเล่นปาหี่ทำงานได้เมื่อไป – เนื่องจากการทำงานนั้นประกอบไปด้วยเสียงข้อความและข้อมูล ฉันต้องการให้อุปกรณ์นั้นอาจใช้งานได้จริงกับการจัดการลูก ๆ ของฉัน” ซาร่ากล่าว ทุกวันนี้ Schaer ดำเนินการแอพที่เธอสร้างชื่อว่า Kango ซึ่งให้บริการการขี่ที่ปลอดภัยและได้รับการปกป้องรวมถึงการดูแลเด็กสำหรับครอบครัวที่วุ่นวาย หากคุณค้นพบว่าตัวเองวิ่งไปรอบ ๆ อย่างบ้าคลั่งดูว่าแอพประเภทใดที่มีให้เพื่อช่วยคุณได้รับการจัดระเบียบรวมถึงช่วยให้วันของคุณดีขึ้น ทำไมต้องตึงเครียดเมื่อคุณมีสิ่งต่าง ๆ เช่นเวรทำความสะอาดหรือแม้แต่อาหารเย็นที่ได้รับการดูแลด้วยการคลิกเพียงปุ่มเดียว?
โอบกอดความคิดสร้างสรรค์
บางครั้งเพื่อรักษาสติของคุณเมื่อมันเกี่ยวข้องกับเด็ก ๆ คุณต้องได้รับนวัตกรรมเล็กน้อยและใช้จินตนาการของคุณ ไม่มีใครเข้าใจสิ่งนี้ได้ดีไปกว่าแม่ที่วุ่นวาย Candice Romo – เธอและ Tony Romo สามีของเธอเพิ่งเปิดเผยว่าพวกเขาคาดหวังว่าเด็กทารกหมายเลขสาม! , Hollie Siglin พวกเขาเริ่มต้น Hawk + Sloane ซึ่งเป็นสายของสเปรย์ที่พัฒนาขึ้นเพื่อ“ พิชิตความเป็นพ่อแม่” เมื่อพวกเขาตระหนักว่าพวกเขาต้องการวิธีการที่เป็นนวัตกรรมเพื่อตึงเครียดเมื่อมันเกี่ยวข้องกับการเลี้ยงดู “ ตัวอย่างเช่น” Candice กล่าว“ สเปรย์หน้าด้านของเราคือสิ่งที่เราอ้างถึง“ สบู่วันที่ทันสมัยในปาก” เป็นการผสมผสานระหว่างน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เช่นเดียวกับ vitaveggies สเปรย์อย่างรวดเร็วบนลิ้นของเด็กหลังจากคำพูดที่ซุกซน (หรือแม้แต่กัด) เช่นเดียวกับคอรสเปรี้ยวคือการลงโทษที่เหมาะกับอาชญากรรม ปริมาณของการควบคุมตนเองเช่นเดียวกับโภชนาการที่สอนให้เด็ก ๆ และช่วยลดความตึงเครียดของการพูดคุยกลับที่น่ากลัวของเรา” ไม่ว่าคุณจะใช้สเปรย์เกมหรือสิ่งอื่น ๆ ที่เป็นนวัตกรรมเพื่อให้เยาวชนเข้าแถวมันจะช่วยสมดุลชีวิตการทำงานของคุณในระยะยาวรวมทั้งช่วยให้คุณผ่อนคลาย
ทำให้เวลา“ ฉัน”
Hollie เช่นเดียวกับ Candice เช่นกันกล่าวว่าการใช้เวลา “แม่” ที่ศูนย์ออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีการที่พวกเขาชื่นชอบในการกำจัดความเครียดหยุดพักจากการทำงานหรือทำงานบ้านรวมทั้งออกกำลังกาย ” ไม่ได้หมายความว่าเรามีเวลาตีศูนย์ออกกำลังกายเป็นเวลาสองชั่วโมง – หรือแม้แต่หนึ่ง” ฮอลลี่บอกเรา “ เวลาอย่างมากเพียง 30 นาที แต่มันก็ทำให้เลือดไหลออกมา เช่นเดียวกับในที่สุดเราก็รู้สึกพร้อมมากขึ้นในการจัดการกับส่วนที่เหลือของวันของเรา เราก็ลองและออกกำลังกายด้วยกันมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ การมีเพื่อนออกกำลังกายเป็นประโยชน์มันทำให้เราต้องรับผิดชอบและเราสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองได้ด้วยการพูดเกี่ยวกับชีวิตในขณะที่เราเหงื่อออก” หากคุณค้นพบตัวเองมากเท่ากับหูของคุณในความเครียดลองตียิมเข้าเรียนในชั้นเรียนสมรรถภาพทางกายหรือแม้แต่เดินไปรอบ ๆ บล็อก
เวลาอาบน้ำ – ไม่ใช่แค่สำหรับบิต
ซาร่าให้เราเข้าใจว่าเธอชอบอ่างอาบน้ำที่ดีและยาวเพื่อผ่อนคลายในตอนท้ายของวัน – หรือ“ สปาที่บ้าน” ขณะที่ลูกของเธอโทรศัพท์โทรหามัน “ อ่างน้ำร้อนพร้อมเกลือแร่” เป็นกุญแจสำคัญตามที่ซาร่ากล่าว เราเช่นเดียวกับแนวคิดของการเพิ่มระเบิดอาบน้ำสนุกน้ำมันที่จำเป็นหรือข้อตกลงที่สง่างามกับหน้ากากเพื่อให้ประสบการณ์สมบูรณ์แบบอย่างแท้จริง
และถ้าความตึงเครียดได้รับสิ่งที่ดีที่สุดของคุณ?
“ เราทุกคนสามารถยอมรับได้ว่าเรามีช่วงเวลาที่เกิดขึ้นกับเด็ก ๆ ของเราที่เราเสียใจเช่นเดียวกับความรู้สึกที่น่ากลัวเช่นเดียวกับที่มักจะไม่มีอะไรจะจบกับพวกเขา รายการซักรีดของสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในโลกผู้ใหญ่ของเรา” Candice และ Hollie บอกเรา “เราจะเป็นคนแรกที่ระบุว่าเรายังไม่ได้ดูแลความตึงเครียดของแม่ตั้งแต่ตรงไปตรงมาเราสามารถออกกำลังกายได้ 7 วันต่อสัปดาห์จัดระเบียบบ้านทั้งหลังสวดมนต์หายใจลึก ๆ 10 ครั้งตรวจสอบหนังสือการเลี้ยงดูที่ดีที่สุดทั้งหมดเช่นกัน ในขณะที่เรายังคงทำลายล้างเช่นเดียวกับการสูญเสียมันให้กับเด็ก ๆ ของเราเป็นครั้งคราว ดังนั้นนอกเหนือจากความตึงเครียดทั่วไป – เทคนิคการบริหารวิธีการบ้านของเราขอโทษ เช่นเดียวกับเมื่อเราทำให้พี่น้องขอโทษอีกหนึ่งครั้งสำหรับพฤติกรรมการดูหมิ่นเราในฐานะพ่อแม่ก็ทำได้เช่นกัน ขอโทษที่ลูกของคุณหลังจากที่คุณทำผิดพวกเขาสามารถสร้างโลกที่แตกต่างพวกเขาจะเห็นว่าผู้ใหญ่ทำผิดพลาดเช่นเดียวกับที่จะขจัดแรงกดดันจากพวกเขาเมื่อมันไม่ได้มีความผิดที่จะเริ่มต้นด้วย ดังนั้นเมื่อการบริหารความตึงเครียดล้มเหลว – อย่างที่จะต้องขอโทษอย่างรวดเร็วเนื่องจากเราแม่ไม่สามารถสมบูรณ์ได้แม้ว่าเราจะลองก็ตาม” ผู้หญิงที่ระบุไว้อย่างดี!
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: เทคนิคง่าย ๆ เพื่อช่วยให้ผู้ปกครองตึงเครียดน้อยลง
มารดาที่เกี่ยวข้องสามารถใช้โซน keto เพื่อกำจัดเซลลูไลท์ได้หรือไม่?
5/5
(1 รีวิว)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน